ダイエットが続かない人必見！痩せ子が内緒で実践する「禁断の裏ワザ」3つ

「そろそろダイエットしなきゃ……」と思っているのに、“重～い”腰があがらないこと、ありますよね。

薄着の季節が到来しているのに、「なんだかゼンゼンやる気が起きない！」とお悩みではありませんか？　そんな時は、無理矢理にでも自分に喝を入れて、ダイエットを開始してみてはいかがでしょうか。

このたび、『gooランキング』が発表した調査結果によって、すぐにダイエットを始めたくなる画期的な方法が明らかになりました！

そこで、本格的な夏が到来する前に美ボディを取り戻すために、“痩せ子”たちが内緒で実践している“禁断の裏ワザ3つ”をご紹介します。

■1：鏡の前に裸で立って体型を直視する

加齢とともにボディラインが崩れるのは仕方ないもの。とはいえ、やっぱり年齢相応に引き締まった美ボディをキープしておくに越したことはありません。

『なかなかダイエットを始めない自分に喝を入れる方法ランキング』でトップになったのは、「裸で鏡の前に立つ」でした！

 

コレをすることによって、自分のボディのどこを意識すればいいのか、“見える化”できますよね。ダイエットの成果も確認しやすくなるので、習慣にしておくといいかもしれません

■2：外食しないようにする

そして、「外食をやめる」ことも、ダイエットをしない自分に喝を入れる方法として有効なようです。

同ランキングでは2位に選ばれていますが、栄養バランスの偏った食生活は、ボディ崩れの原因になりやすいことからも、「外食をやめて自炊を心がける」ことがダイエットには効果的といえそうです。

外食は楽しいひとときですが、だからこそ、飲み過ぎ・食べ過ぎになりやすいので、「●kg痩せたら外食OK！」と自分ルールを作ってもいいでしょう。

■3：あえてボディラインの出るファッションを選ぶ

さらに、「ピタピタのズボンやタイトスカートをはく」のも、ダイエットに本腰をいれるために効果的な方法だそう。

同ランキングでは3位にランクインしていますが、ボディラインが見えるファッションをあえて選ぶことで、「痩せなきゃ！」という危機感が芽生えるといえそうです。

ウエストが締まっている服を選べば、食べ過ぎ防止にもなります/

「痩せなきゃな～」と呟いているだけでは、なかなか重い腰が上げられないとお悩みの方は、こんな画期的な方法を試してみるのも一案です。

自分に危機感を抱かせることで、いままで億劫だったダイエットに本腰が入り、自分の習慣が変わるかもしれませんよ。



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