「OPENING CEREMONY OSAKA」（大阪/NU茶屋町2F）をオープン

OPENING CEREMONY OSAKA」 が、大阪・梅田にあるNU茶屋町2Fにオープン。チームラボは、「OPENING CEREMONY」とパートナーシップを組み、デジタルアートとファッションの融合による新しいショッピング体験を提供する空間を手がけました。2014年8月30日（土）～。

従来のセレクトショップと一線を画した斬新なアイディアを提案するNY発高感度セレクトショップ「OPENING CEREMONY」の日本5号店目「OPENING CEREMONY OSAKA」 が、大阪・梅田のNU茶屋町2Fにオープン。

イトキンブランドをネットでショッピング

チームラボは、「OPENING CEREMONY」とパートナーシップを組み、デジタルアートとファッションの融合による新しいショッピング体験（※1）を提供する空間を手がけました。2014年8月30日（土）～。

※1：新しいショッピング体験
デジタルコンテンツをアパレル店舗内に導入することで、商品を見るだけではなく、顧客のショッピング体験そのものを楽しくすること（ショッピング体験の拡張）を目的としています。チームラボの提供するデジタルコンテンツは、それ自体が内装となり、ショッピング体験の拡張と共に動的な内装の役割をしています。

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ペタンコ腹をゲットするために！ 今すぐ食べたい6つの食品

露出が多くなるこの季節、オシャレを台無しにしてしまうぽっこり腹。無理せず楽しく減量するには、ダイエットにピッタリの食品を食卓に上手に取り込むのがポイント！　今日はペタンコ腹をゲットするために今すぐ食べたい6つの食品をご紹介します。

アーモンド
アーモンドダイエットとしてそのダイエット効果が知られているアーモンド。アーモンドに含まれる食物繊維が食べ過ぎを抑制し、ビタミンB2が脂肪の燃焼を促進してくれます。さらに、アーモンドには抗酸化作用のあるビタミンＥが豊富に含まれるためお肌のシワやたるみを防ぐのに効果的！　紫外線からお肌を守ってくれます。血行促進効果も期待でき、美容だけでなく肩こりや冷え性の改善も期待できます。

ホウレン草
ホウレン草に含まれるビタミンB2には、体脂肪を燃焼する働きがあります。また、ホウレン草に豊富に含まれるクロロフィルは、食物繊維よりもさらにミクロなので小腸の奥に蓄積した残留農薬や有害物質を取り除いてくれるデトックス効果があります。ホウレン草以外にもケールや小松菜などの緑の野菜には、ビタミン、ミネラルだけでなく、抗酸化作用の強いカロテンが多く含まれているのでアンチエイジング効果も期待できます。





ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトに比べてタンパク質が豊富！　タンパク質は筋肉をつくるうえで最も重要な栄養素なので、ギリシャヨーグルトを食べれば、ダイエットも筋力トレーニングも効率的に行えます。また、ヨーグルトにプロバイオティクスには腸内環境を整える働きがあることが知られています。

マッシュルーム
マッシュルームに含まれるパントテン酸には、脂質の代謝を促進する働きがあります。さらにマッシュルームに含まれる食物繊維が肥満の原因ともなる便秘を改善してくれます。ビタミンB1には、血行をよくして冷えやむくみを改善する効果があるので、女子にはウレシい食品です。

ポップコーン
ダイエット中もスナック菓子をやめられない！　そんな人にオススメなのがポップコーン！　ポップコーンは低カロリーなうえ、食べ過ぎを抑制する食物繊維が豊富に含まれています。市販のものは塩分が多いので、手作りポップコーンで塩分を抑えるのがポイントです。

キノワ
古くから南米で食べられているキノワには、精白米に比べて10倍もの食物繊維が含まれているのでダイエットにぴったり。キノワには豊富なビタミンやミネラルだけでなく、すべての必須アミノ酸が含まれています。他の穀物と比較すると断トツに栄養価が高いうえ、低カロリーなのでダイエット中の主食として絶対オススメです。

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あなたの「手」に答えがある！ダイエット中の適正食事量とは

「ダイエットのせいで肌荒れがひどくなった」といったダイエットにともなう悩みも、さまざまなのではないかと思います。しかし、これらの悩みは、食事をきちんと摂るだけで驚くほど改善されるのです。

今回は、キレイに健康に痩せたい方必見の、ダイエット中でも摂るべき食事の適正量について、管理栄養士の方に話を聞いてきました。難しい計算や知識は不要なので、参考にしてみてくださいね。

■キレイに痩せられる食事量は”手”でわかる!?
ダイエット中でも、バランスの良い食事を摂る必要があるということは、みなさんご存知のとおり。とはいっても、何をどのくらい食べたらいいのかの判断は、難しいですよね。




そこで、医療ダイエット専門外来『渋谷DSクリニック』の管理栄養士の方に、ダイエット中の20～30代女性（身長150～165cm目安）に、必要な食事量の見極め方を教えてもらいました。
【主食（1食あたり）】
（1）ご飯・・・軽く握ったこぶし1個分
（2）麺・・・水をすくうように、指をそろえてくっつけた両手にのる分
【肉や魚（1食に1品）】

肉や魚の摂取量は、指を除いた”手のひら大”、”手のひらの厚み”の両方を参考にしてください。
【野菜（1食あたり）】
（1）生野菜・・・両手にいっぱいになる分
（2）加熱したもの・・・片手を広げた分。きのこ、こんにゃくも同様。
【いも類・かぼちゃ・果物（1日あたり）】

いも類やかぼちゃは、1日にこぶし1個分までOKです。果物も1日にこぶし1個分までが目安です。

これさえ覚えておけば、自炊をするときや外食をするときの食事量に、迷うことがなくなりますね。

食事量を減らして、短期間で劇的に痩せるというダイエット法は、健康上オススメできません。無理なくスタイルをキープし続けるためには、上記の食事量を目安にバランス良く食べましょう。


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