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「すっぴん肌タイプをチェック」1日のおわりに…夜更かし美容シリーズ
【秋メイク～華やか編～】バーガンディのアイメイクが目を惹く、華やぎオフィスメイク
夏が終わり、ファッションだけでなくメイクアイテムも衣替えのシーズン。素敵なオフィスレディを気取るならメイクも秋仕様にチェンジするのがオススメ！ 今回は、注目の秋の新作コスメでつくる、オフィスでもOKな華やかメイクを、人気メイクアップアーティスト・田村俊人さんがレクチャー。濃いめのアイメイクでも派手になりすぎないようにチークやリップを薄めにするなど、バランスをとるのがポイント。
■「華やぎオフィスメイク」の作り方
BEFORE
ベースメイクまで仕上げた状態からスタート。セミマットな質感に仕上げると秋らしい雰囲気に！
HOW TO
1.薄いパープルを上下のまぶた全体に入れる
（C）の右上のカラーをまぶた全体に広めに入れ、指先で軽くボカす。
2.ゴールドを上まぶた全体に広めに入れる
上まぶた全体に（C）の左上のカラーをまゆ下まで広がるようにのばす。
3.ダークプラムを上まぶたのアイホール全体に入れる
（C）の中央のカラーをアイホール全体にボカすように入れていく。
4.バーガンディを上下の目のキワに細めに入れる
（C）の右下のカラーを目のキワにライン風に入れて印象を引き締める。
POINT
日本人が濃いめカラーを幅広に入れると腫れぼったく見えてしまうので、ライン風に入れるのがコツ！
5.上まぶたのみにインラインを入れる
（E）のクレヨンアイライナーでまぶたの間を埋めて、目の印象を引き締める。
6.ピンクチークを薄めにふわっと入れる
（F）のフェイスカラーをブラシにとり、薄めに入れる。アイカラーの印象が強いのでニュアンスを出す程度でOK。
7.リップペンシルで縁取ってからグロスを重ねて仕上げる
（A）のリップペンシルでリップの色味をつぶしてから、（D）のグロスをのせる。リップはヌーディに仕上げることで、華やかなアイメイクとのバランスをとって。
AFTER
バーガンディのアイメイクが目を惹く、女性らしさ漂う華やぎフェイスの完成。秋のはじまりは、カラーアイテムを使ったメイクでまわりの視線を集めて！
使用アイテム
■ベースメイクアイテム
A：天然由来成分81%、紫外線吸収剤フリーなど、肌へのやさしさを考えられたリキッドファンデーションの新作が登場。伸びがよく、肌にフィットする成分を新たに配合し、自然で健康的な肌に。コンプリートハーモニーファンデーション 203 6,500円［9月16日（水）発売］／THREE（THREE）
B：ラディエント タッチ ブラープライマー 6,300円［9月18日（金）発売］／イヴ・サンローラン・ボーテ（イヴ・サンローラン・ボーテ）
C：肌の状態に合わせて選べる、美容液発想のプライマー。しっとりとした質感に仕上げる［エレガンス］とさらっと軽やかな質感の［コンフィデンス］の2種がラインナップ。アドバンスド ハーモニー プライマー（エレガンス）4,500円［9月16日（水）発売］／THREE（THREE）
D:パレット ルミエルディバイン 8,200円［9月18日（金）発売／限定品］／イヴ・サンローラン・ボーテ（イヴ・サンローラン・ボーテ）
■ポイントメイクアイテム
A：リップライナー、リップベース、リップカラーとしても使えるマルチアイテム。セミマットな仕上がりも◎。リファインドコントロール リップペンシル04 2,500円／THREE（THREE）
B：上品で華やかなカラーが揃うネイルカラー。マットな質感でエッジィなニュアンスをプラス。ラ ラッククチュール マット 219 3,200円［限定品］／イヴ・サンローラン・ボーテ（イヴ・サンローラン・ボーテ）
C：華やかに煌めくジュエルゴールド、レッドバーガンディ、ダークプラム、チョコレートブラウン、ライラックの5色がセットされた限定アイカラーパレット。パレット ビューティメタル 7,800円［限定品］／イヴ・サンローラン・ボーテ（イヴ・サンローラン・ボーテ）
D：フレッシュな発色と立体感のあるツヤが特長のリップジャムに秋らしいスモーキーカラーが登場。シマリング リップジャム12 3,000円／THREE（THREE）
E：インラインにもOKの、クリーミーでやわらかな質感のクレヨンタイプのアイライナー。太さ、長さ、濃さも自由自在で、使いやすい。クチュール カジャル 4,100円［限定品］／イヴ・サンローラン・ボーテ（イヴ・サンローラン・ボーテ）
F：何色ものカラーが絶妙に混ざり合うことで華やかで奥深いニュアンスを演出するフェイスカラー。ブリス オーラ（フェイスカラー）RD301 7,000円（本体／ブラッシュ付き）／エレガンス（エレガンス コスメティックスお客様相談室）服通販ファッション～リズリサ・レイカズン・リーバイス
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減らないのはなぜ!? 秋の恐怖「体重停滞期」の原因はコレだった
今年も夏が終わり、涼しくなる秋がやってきましたね。暑すぎて食欲がなくなっていた夏と違い、秋といえば食べものが美味しい季節。でも、ダイエット中の人にとっては苦しい季節ですよね。
そんな時に「頑張ってるのに体重が減らない……」「ダイエットしてるはずなのに、体重増えてる！」という停滞期を迎えると、なおさらやる気が飛んで行ってしまいそう。
そこで今回は、ダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルスによる体重停滞期に関する調査リポートをご紹介しましょう。
■体重停滞期は体の防衛反応
ダイエット開始後、最初の1～2ヶ月は体重が順調に減ることが多いもの。でも、夏前にダイエットを始めて成功した場合でも、秋ごろになると同じダイエットを続けているのに「アレッ!?」と思うほど体重が減らなかったり、逆に増えてしまったり。
一体、これはどういうメカニズムなのでしょうか？
サニーヘルスのリポートによると、ダイエット開始後しばらくして体重停滞期を迎えるのは、体の防衛反応が原因だそうです。
1ヵ月間に体重の5％以上が減ると、私たちの体は「飢餓状態かもしれない！」と判断して守備体制に入り、それ以上体重を減らさないよう危機管理を行うため、停滞期が訪れるとか。
だから、ダイエット中に体重が停滞してしまっているのはあなたのせいではない可能性大。「体が私を守ろうとしているんだ」と思ってくださいね。
■体重が減らない理由は他にも！
「ダイエットとエクササイズをしても体重が減らない」という場合、停滞期の他にも理由が考えられます。海外の健康情報誌『Women’s Health』ウェブ版記事を参考に、考えられる理由をお伝えしましょう。
（1）筋肉がついた
筋肉質の人は意外に体重が多いもの。それは、筋肉が脂肪より重いから。「ちゃんとエクササイズをしているのに、一向に体重が減らない！」という場合、脂肪が減って筋肉が付いた可能性も。
体型を見て「体が締まった」と思うなら、それでいいのではありませんか!?
（2）実は“ダイエット”の効果がない
「ダイエットもエクササイズもしているのに、体重も体型も変わらない」という場合、あなたのしていること自体に効果がないのかも……。
週に1回ヨガをして、おやつをガマンしたくらいでは、なかなか体重は減りません。エクササイズの頻度を増やし、食事内容などを見直しましょう。
（3）同じことをずっと続けている
ダイエットとエクササイズを始めた当初は順調に体重が減っても、同じことを続けていると体がカロリー燃焼しにくくなるそうです。
成功の鍵は“バラエティ”。ダイエット方法を変えたり、ジムで汗を流すほかにも、水泳やハイキングなどを取り入れてみては？
以上、ダイエットしてるのに体重が停滞している理由をお伝えしましたが、いかがでしたか？
停滞期は誰にでもあること。そこで「失敗した……」と落ち込んでダイエットをやめてしまわないのがポイントです！
あまり短期間に体重を減らそうとせず、体重だけでなく体型の変化も考慮に入れつつ、楽しみながら続けていきましょう。
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