みんなに聞いた！「そのダイエットを始めたキッカケ」は何？

現在ダイエット中の方、ダイエットの目的や始めようと思ったきっかけは何ですか？

「健康的な身体を手に入れるため」「恋人を振り向かせるため」など、様々な声が聞こえてきそうですね。今回はそんなダイエットのキッカケに関するみんなの意見を見ていきたいと思います。

株式会社ゲインが全国20代～40代の男女300名（男性150名、女性150名）を対象に行った「ダイエットに関する意識調査2015」の結果をお届けします。

■ダイエットを始めたキッカケTOP3が判明！

「ダイエットを始めたキッカケ」を尋ねた結果、1番多かった意見は「健康のため」（54.0%）。第2位は「他人の眼が気になって」（30.3%）、第3位は「オシャレのため」（28.7％）という結果となりました。

「健康のため」が過半数を占めますが、容姿をより良く見せるためにダイエットを決意する人も多いようですね。


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ちなみに、「他人の眼が気になって」ダイエットを始めた人のなかでも、男性は「異性」を、女性は「同性」を気にしているという傾向が判明。男女共に女性からの目線が気になっている実態が浮き彫りになりました。

女性は異性からの印象よりも同性からの印象をよりUPさせたいと願っているのでしょうか……!?

■人気のダイエット法はコレ！

「今後も実践したいダイエット」を尋ねた結果、TOP3を占めたのは「運動・エクササイズ」（76.3％）、「食事制限」（53.3％）、「トクホ商品の摂取」（27.7％）でした。約8割もの人が運動によって体質や体型を改善させたいと考えているようですね。

筋肉量が増えると基礎代謝もアップし、脂肪を燃焼しやすい痩せ体質を作ることが可能。多くの人が実践したいと感じているように、運動はスマートな身体を維持するのに必要不可欠な要素と言えるでしょう。

一方で、忙しい毎日の中で何時間も運動に費やしたり、長期的に続けたりすることは難しいもの。そこで、食事量を調節したり、脂肪燃焼効果を高める食材やサプリ、トクホ商品などを取り入れることも必要になってきます。

無理に運動を増やし過ぎたり食事量を減らし過ぎたりしてはうまくいきません。できることから少しずつ、食事と運動の両面からアプローチしていくのが効率的な方法と言えるでしょう。

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