空腹感を抑えて脂肪を輩出…夢のような「チラコイド・ダイエット」とは?

食欲抑制効果があるとして今、「チラコイド」が世界中で注目を集めている。チラコイドとは、ほうれん草などの緑の葉に多く含まれる葉緑素を包む膜のこと。そのチラコイドが、美容やダイエットにも効果を発揮することがスウェーデン・ルンド大学のシャーロット博士によって発見された。スウェーデンは健康大国でありながら、実は国民が太りやすい体質であるため、　ダイエット大国　とも呼ばれている。

　

チラコイドはほうれん草に豊富に含まれるが、人体はほうれん草を食べるだけでは葉緑素を分解できず、チラコイドを吸収できない。そのため特殊な製法を使い抽出する。日本に先駆け海外では、チラコイドを使った商品が発売され、大ヒット。そしてついに昨年10月に日本に上陸し、「チラコル」という商品名で発売された。

　

チラコイドにはダイエットに効果的な3つの働きがある。1つ目は食物、特に脂肪の消化・吸収を遅くさせる働き、2つ目は満腹ホルモンを分泌させて空腹感を和らげる働きだ。さらにチラコイドはインスリンの分泌を抑える作用がある。インスリンが多く出ると、体内に蓄積された体脂肪が燃えにくくなり、さらに、消費されなかった分の炭水化物や糖までも体内の脂肪細胞に取り込むよう促すので、ダイエット時にはできるだけインスリンを抑えることが重要なのだ。

　

30年で3万人の肥満治療を行ってきた肥満外来の専門医、佐藤桂子先生（佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所 所長）のダイエットプログラムにも採用されているというので、具体的な使用方法を聞いてみた。

　

「体重が気になる方は、まず、食事バランスをしっかり整えてから試してみてください。その日のうちでいちばん量を多く食べてしまうかな、という食事の1時間から30分くらい前に飲むと腹持ちがよく、効果があります。午後にダラダラ食いをしてしまう人は、お昼ご飯の前に飲むといいです。飲み方は自由。（飲み物などに混ぜて飲むときは）溶けにくいのでよく混ぜてください。消化がゆっくりなので、満腹感が持続します」

　

チラコイドが食べたものと混ざると、主に脂肪とくっつく作用があり、そのまま脂肪が体外に排出される。気になる脂肪も一気に減らすことができるのだ。また、無理なダイエットにありがちな、リバウンドを招くストレス解消の　ドカ食い　がなくなるとのルンド大学の臨床データも出ている。

　

ダイエット失敗の一番の原因は食事制限に対するストレスだといわれている。いかに自分自身で食事をコントロールするかがダイエットの成否のポイントといえるのだ。食べてはいけないというストレスがなく、1日1回、いつでも飲むことができるのは、忙しい主婦や会社員にピッタリではないだろうか。



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まるで香水！髪の香りに彼イチコロ「フレグランス系シャンプー」3選

香水のようなイイ香りが髪の毛からしたら、とっても幸せですよね。特に春は出会いのシーズン。初対面の女性のヘアから“ふわ?ん”と良い香りが漂えば、好感触なはず！

今回は、「髪イイ匂いだね」と好評を得ること間違いなし！　クチコミで評判の香水と似た香りのするシャンプーを、美容ライターの筆者が厳選して3つご紹介します。

■1：“クロエ”の香りに似ていると話題のアミノ系シャンプー

大人気の香水、クロエの香りにそっくりと話題になっているのが『ORGANIC NOTE SHAMPOO ブーケ』。こだわりのオーガニック成分を贅沢に使った髪に嬉しいアミノ系シャンプーです。美容院で取り扱っている商品で、製造より2か月以内の製品をお届けすることで品質を保っているそうです。

また、同じシャンプーには、“ランバン”の香りに似ていると噂になっている『ORGANIC NOTE SHAMPOO パルファム』もあります。

■2：香りにハマる！『ラブ＆ピース』のフレグランスシャンプー

『LOVE＆PEACE Fragrance Shampoo Premium Keep＆Moisuture』。洗浄力が強いサルフェート系の成分を使用していないため、傷んだ髪にも安心です。オードパルファム『ラブ＆ピース』の香水で作っているので、香りもとてもいいのが特徴。コスメストアや通販で購入可能です。

■3：長年愛される『サムライウーマン』の香り漂うシャンプー

長年人気がある『samourai woman シャンプー』。11種類の美容成分が配合されており、香りだけでなく使用感にもこだわっています。1dayトライアルも発売されているため、フレグランス系シャンプーを初めて使用する方にもおすすめです。

毎日イイ香りに包まれると、バスタイムが癒しの時間になります。ふわっと香るフレグランス系シャンプー。ぜひ使ってみてくださいね。



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ナチュラルかわいさにハマる！清楚派ネイルはシースルーホワイトで作ろう

季節や流行を問わず人気の高いネイルカラーといえば、ホワイトがありますね。しかし最近はホワイトにほどよい透け感・抜け感を与えた、クリアーなシースルーホワイトというネイルカラーが流行しているのをご存知ですか？普通のホワイトを使用したネイルほど地味すぎず、普通のシースルーカラーほどセクシーになりすぎない・・・そんな「かいわさ」と「上品さ」をどちらも持っている、シースルーホワイトネイルの魅力を紹介しています。

普通のホワイトネイルはもう飽きた？

ホワイトは季節を問わず人気カラーの一つですが、最近のトレンドはずばり、「シースルーホワイト」。

シースルーホワイトとは、普通のホワイトにほどよく透明感を加えることで絶妙なセクシーさを与えたネイル。

普通のホワイトほど地味すぎず、他のシースルーネイルほどセクシーになりすぎない・・・

かいわさと上品さが同居した、そんなシースルーホワイトネイルの魅力やアイディアに迫ります！

透けそうで透けない半透明が魅力

シースルーホワイトのポイントは、透けているようで実は透けていない、白なのに淡い透明感・抜け感があることで生まれる、絶妙なかわいさがあるということです。

かわいいのにどことなく上品で清楚。

透けすぎず濃すぎない、そんな新感覚の色味をネイルで楽しめます。

上品×ナチュラルかわいい

シースルーホワイトネイルは、上品さとかわいさを同時にこなせる貴重なネイルです。

上品さや新しいナチュラル感を求めている人に特におすすめです。

またがっつり塗るネイルや派手なネイルに飽きていた人でも、新しい色味とデザインを楽しめますよ。

パールやゴールドパーツを上手く使って

シースルーホワイトはネイルパーツとの相性もバツグン。

上品さの中にちょっと華やかさを加えたいときは、同じくホワイトのパールやゴールド系パーツがおすすめです。

また神秘的なキラキラ感に満ちたクラッシュシェルパーツなら、シースルーホワイトによく映えますよ。

シースルーネイルのやり方

シースルーホワイトネイルは、基本的なシースルーネイルのやり方を参考にしましょう。

手持ちのホワイトカラーのジェルに、クリアジェルを混ぜればシースルーホワイトの出来上がり。

セルフネイルでも簡単にできちゃいます。

同じシースルーネイルでもホワイトを使えば、セクシーさだけでなく女性らしい清楚感も追加することができるんです。

この絶妙な色味は、一度やってみればクセになるはず。



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